un La pratique de l’activité physique est l’une des mesures qui contribue le plus au bien-être physique et émotionnel ainsi qu’à la prévention et au contrôle des maladies de diverses natures, à savoir les troubles cardiovasculaires, métaboliques, rénaux, comportementaux, émotionnels ainsi que les pathologies respiratoires. L’asthme fait partie de ce groupe de maladies.

« Contrairement aux idées reçues, le diagnostic de cette maladie ne contre-indique pas la pratique d’une activité physique lors de la Journée mondiale de l’activité physique, qui est célébrée le jeudi 6 avril. « Quelle que soit la gravité de la maladie, il y a toujours un bénéfice à faire de l’exercice, même avec la nécessité d’ajustements occasionnels en termes d’intensité ou même le choix de la modalité la plus appropriée pour chaque patient. »

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À ce titre, Ana Luísa Moura, coordinatrice du groupe d’intérêt Asthme et allergie dans le sport du SPAIC, énumère cinq bonnes raisons pour qu’un patient asthmatique fasse de l’exercice :

1- La pratique de l’exercice améliore la capacité pulmonaire;

deux- L’exercice favorise la perte de poids, qui à son tour aide à contrôler l’asthme;

3- L’exercice renforce le système immunitaire, réduisant le risque d’infections respiratoires (déclencheurs fréquents des symptômes de l’asthme);

4- L’exercice améliore l’humeur et réduit le stress, ce qui réduit les symptômes de l’asthme.

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5- Après un bon échauffement, une personne dont l’asthme est bien contrôlé peut participer à n’importe quelle activité physique sans restriction.

Cependant, souligne l’immunoalergologue, « des jours comme aujourd’hui, lorsque de fortes concentrations de pollen sont présentes dans l’atmosphère, faire de l’exercice à l’extérieur peut être un facteur qui exacerbe les symptômes d’allergie ». Par conséquent, portez une attention particulière au bulletin pollinique et choisissez les meilleures conditions et le lieu le plus approprié pour effectuer votre entraînement quotidien. Optez de préférence pour un entraînement ‘indoor’. »

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