Matin, après-midi ou soir. Bâiller est quelque chose que tout le monde fait, même si ce n’est pas intentionnel, comme lors des réunions avec le patron, des conférences et des cours.

Mais bâiller est-il vraiment un signe de sommeil ou d’ennui ? Et si oui, pourquoi le bâillement est-il contagieux ?

Commençons par : qu’est-ce que le bâillement ? Le bâillement est la réponse de l’organisme à une diminution de l’oxygénation du cerveau et du reste du corps.

Lorsque nous avons sommeil, les niveaux d’oxygène diminuent, c’est donc un moyen d’augmenter l’oxygénation et de réveiller l’individu.

Mais en plus de la somnolence, nous bâillons également lorsque nous nous ennuyons, sommes épuisés ou anxieux.

Comment ça se passe ?

Le bâillement est un mouvement involontaire d’ouverture de la bouche accompagné d’une inspiration plus longue et plus profonde.

Et même si vous parvenez à fermer un peu la bouche pour la cacher, les effets ne s’arrêtent pas lorsque vous commencez à bâiller, car les muscles et les nerfs activés restent activés jusqu’à ce que le bâillement s’arrête.

Pourquoi nous bâillons

Nous bâillons non seulement lorsque nous avons sommeil, mais aussi pour soulager le stress et la fatigue. Parce que le bâillement sert de stimulant pour éloigner le sommeil et augmenter la circulation de l’oxygène dans le corps.

Les théories sur le bâillement disent que nous bâillons pour abaisser la température de notre corps et refroidir notre cerveau, car notre température augmente lorsque nous sommes anxieux, stressés et fatigués.

En d’autres termes, bâiller est une façon pour notre corps d’essayer de rester éveillé et d’être attentif aux événements qui nous entourent.

Que se passe-t-il lorsque nous bâillons ?

Bien plus que simplement se réveiller et se débarrasser un peu du sommeil, le bâillement a aussi d’autres fonctions.

Ainsi, ce qui se produit lorsque nous bâillons est une série de petits changements dans le corps qui nous aident à nous réveiller, à faire plus attention, à réguler notre température et à augmenter l’oxygène dans notre sang.

Lorsque vous bâillez, vous augmentez l’apport d’oxygène dans les poumons, ce qui contribue à stimuler la circulation sanguine et l’oxygénation du corps et du cerveau. De plus, le bâillement contribue également à abaisser légèrement la température de votre corps.

La température a tendance à augmenter lorsque nous sommes fatigués et stressés. Ainsi, lorsque nous bâillons, nous augmentons l’apport d’air froid dans le corps.

C’est comme un éventail naturel pour le corps. Vous bâillez, de l’air froid entre et fait baisser la température de votre corps. .

Et le bâillement est-il « contagieux » ?

Ce qui se passe lorsque nous bâillons, c’est que les autres ont tendance à bâiller aussi. Vous avez peut-être remarqué qu’il s’agit d’une chose courante et contagieuse : une personne se met à bâiller et d’autres finissent par faire de même.

Les scientifiques affirment que cela se produit parce qu’un réseau complexe de neurones dans notre cerveau est activé et lié à l’empathie, à l’imitation et au comportement social.

On les appelle neurones miroirs. L’effet est plus important lorsque nous voyons des personnes que nous connaissons bâiller, ou lorsque nous sommes dans le même environnement que des personnes qui bâillent.

Et y a-t-il un danger ?

Aucun, car nous bâillons pour indiquer que notre corps n’est pas dans une situation confortable. Et bâiller aide à combattre la paresse et à améliorer votre humeur.

Vous pouvez réduire les bâillements en buvant une bonne tasse de café ou en vous aspergeant le visage d’eau froide. Mais ne faites pas cela juste avant de vous coucher. Profitez de votre somnolence pour dormir plus vite.

Ah, toute personne souffrant d’un trouble de la mâchoire ou de l’ATM peut être un peu plus prudente, juste pour éviter de ressentir de la douleur en bâillant.

Dans ces cas-là, il est important que vous consultiez un médecin pour éviter des douleurs futures.