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Si vous sentez que votre vie quotidienne est stressante, la surutilisation de votre téléphone portable pourrait en être la cause, vous savez ?
Si vous sentez que votre vie quotidienne est stressante, cela pourrait être votre téléphone portable – Freepik photo
Avez-vous l’impression de vivre un quotidien très stressant ? Il est possible que vos habitudes concernant votre téléphone portable soient à blâmer.
C’est l’avertissement du docteur Aditi Nerurkar, cité dans le Mirror, selon lequel certains appareils « tuent » notre cerveau. En effet, l’expert a évoqué trois habitudes particulièrement nocives pour la santé.
1- Faites défiler la nuit
Cette habitude peut rendre « difficile de se déconnecter » et de passer une bonne nuit de sommeil. Il poursuit en expliquant que « notre désir de surfer sur nos téléphones est une impulsion fondamentale à rechercher le danger », quelque chose lié au sentiment de stress.
2- Vérifiez toujours votre téléphone portable
Par exemple, utiliser votre téléphone dès votre réveil et avant de vous coucher peut « créer une dépendance à votre téléphone portable et vous rendre plus stressé ».
3- Consommer du contenu traumatisant
« Les images et vidéos graphiques peuvent augmenter le risque de stress post-traumatique et de problèmes de santé mentale », dit-il. Cela peut « déclencher une réaction de combat ou de fuite et entraîner un traumatisme indirect ».
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