Au mois de septembre, le Septembre rouge, vous invite à réfléchir sur une réalité brésilienne : les maladies cardiaques restent la première cause de décès dans le pays.

Dans le rythme effréné de la vie moderne, il est facile d’ignorer les signaux silencieux que notre corps nous envoie, mais ils peuvent être fatals. Selon le ministère de la Santé, ces maladies sont responsables de 30 % des décès dans le pays, soit environ 400 000 vies perdues chaque année.

Gabriela Machado Prado, cardiologue au Centre d’excellence en médecine de São Paulo, prévient :

« Nous sommes confrontés à une épidémie silencieuse. Des mesures simples mais efficaces, comme une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, peuvent faire toute la différence dans la prévention des maladies cardiaques.

Les chiffres sont inquiétants

Selon la Société de cardiologie de l’État de São Paulo (SOCESP), 32,3 % des Brésiliens souffrent d’hypertension – l’hypertension est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires – et après 60 ans, ce pourcentage s’élève à 65 %.

De plus, 40 % de la population adulte a un taux de cholestérol élevé et la moitié des diabétiques ignorent leur propre maladie. Ces données révèlent un scénario dans lequel beaucoup se dirigent vers de graves problèmes, souvent sans le savoir.

« La prévention est le maître mot », renforce le cardiologue. Elle souligne que l’obésité et le surpoids, directement liés aux maladies cardiaques, peuvent être combattus grâce à des exercices aérobiques comme la marche, la course, le vélo ou la natation.

« L’idéal est de pratiquer ces activités au moins 30 minutes, cinq à sept jours par semaine. Et bien sûr, réduire sa consommation de sodium est également essentiel : moins il y a de sel, plus votre cœur sera en bonne santé.

Facteurs de risque

Mais la prévention va au-delà de l’alimentation et de l’exercice. Le cardiologue souligne l’importance de lutter contre les huit principaux facteurs de risque des maladies cardiaques :

01. Les pressions constantes de la vie quotidienne sont peut-être invisibles, mais les effets du stress sur le cœur sont réels et dangereux.

02. Ne pas bouger son corps équivaut à ne pas nourrir son cœur. Un mode de vie sédentaire est l’un des plus grands dangers pour la santé cardiovasculaire.

03. Le tabagisme est l’une des principales causes de décès évitables dans le monde. Le tabagisme augmente considérablement le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres maladies graves, notamment le cancer.

04. L’obésité est un problème complexe et multiforme, mais ses conséquences sont claires : elle contribue de manière significative au développement des maladies cardiaques.

05. Le cholestérol, bien que nécessaire en petites quantités, peut devenir un ennemi en concentrations élevées. Il peut s’accumuler dans les artères et augmenter le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

06. Un diabète non contrôlé peut entraîner de graves complications, notamment des problèmes cardiovasculaires.

07. L’hypertension artérielle est connue comme le « tueur silencieux » pour une bonne raison : elle est la principale cause de maladies cardiaques et rénales et d’accidents vasculaires cérébraux.

08. Bien dormir n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour garder votre cœur en bonne santé.

La prévention des maladies cardiaques est un combat qu’il faut mener au quotidien. Et même si de nombreuses personnes ignorent les risques, Gabriela se souvient que changer ses habitudes peut sauver des vies.

« Nous parlons de choix qui peuvent déterminer l’avenir de votre santé. Septembre rouge est plus qu’une campagne : c’est un appel à l’action.

À propos du CEM

Le Centre d’Excellence en Médecine (CEM) de São Paulo est un espace de soins de santé complets, formé par une équipe multidisciplinaire de 15 professionnels de 12 spécialités différentes, dotés d’un haut degré de spécialisation et de technologies avancées pour soigner différents types de maladies. cas, des plus simples aux plus rares et très complexes.

Fondé en 2018 par les chirurgiens Alessandra dos Santos Silva et Anderson Rodrigo Souza, CEM accueille les personnes de tous âges avec excellence et confort dans leurs particularités les plus diverses.

Certaines spécialités du CEM sont : la chirurgie cranio-faciale, la neurochirurgie, la chirurgie de la colonne vertébrale, la chirurgie plastique, la chirurgie vasculaire, la cardiologie, la pédiatrie, l’endocrinologie, le métabolisme, les maladies infectieuses, l’oto-rhino-laryngologie, la dermatologie, la psychologie, la nutrition et la physiothérapie.